神様の食材

抗ピロリ菌の効果も！？不思議な油「松の実オイル」とは？

ディオニソス

ひそかに注目！？「松の実オイル」

最近注目されている様々な種類の「植物100％オイル」！

料理に使用するだけでなく、そのまま飲むサプリメントとしても販売されるようになってきました。

油の摂りすぎは太る原因にもなりますが、良質な天然植物から抽出された油は、適宜飲むことも健康に有効ですし、良質な油はカラダの不純物も洗い流してくれたりと、嬉しい効果もたくさんあります。

そんな中で、今回ご紹介するのは、「松の実オイル」

松の実オイルは、アトピーやアレルギーにも効果があると言われています。

けど、松の実オイルの主成分はたしかリノール酸（オメガ６）が中心だったよなぁ？飲んで大丈夫なのか？

という事で、安全性も含めてこの「松の実オイル」の効用と海外での評価なども含めて調べてみました。

松の実オイルって何？

◆ 松の実オイルとは

 

松の実オイルはその名のとおり松の実から取れるオイルです。“松ぼっくり（松笠）”の鱗片を剥いて取り出した種子の部分（胚乳）から作ります。

日本で馴染みのあるクロマツやアカマツは、種子が小さく食用には向かないようです。ですので、売られている松の実オイルの原料は、ほぼヨーロッパやアメリカの松の木の種子になっています。

◆ 松の実オイルの成分

「松の実オイル」（5ml = 4.56g中の成分）

◆ ピノレン酸とは！？

ここで、聞き慣れないのが「ピノレン酸」だと思います。

ピノレン酸とは、不飽和脂肪酸ガンマリノレン酸の異性体で、三重不飽和脂肪酸と言われます。そして、このピノレン酸は、自然の植物では、松の実にしか発見されない貴重な脂肪酸なのです。

そして、このピノレン酸が松の実オイルに特別な効用を持たせてくれています。

◆ ピノレン酸の効用

などがあります。

もあることもわかっています。

◆ 脂肪酸以外の含有ビタミン＆ミネラルなど

抗酸化剤として強力なビタミンＥを豊富に含んでいます。その他、ビタミンA、B、そしてホスファチジンリン、カルシウム、マグネシウム、マンガン、銅、亜鉛、コバルト、ヨウ素を含有しています。

松の実オイルに含まれる主な成分と効果

松の実オイルには、その独特の「ピノレン酸」に加え、抗酸化性のあるビタミンEを含むなど、その含有物には大きな特徴があります。それゆえに、私たちにもたらせてくれる健康・美容効果もバツグンです！

＜オレイン酸＞

動脈硬化、高血圧、痴呆症、便秘、心臓疾患の予防・改善効果、抗酸化作用、コレステロール抑制、アンチエイジング

＜トコフェロール＞

毛髪の状態改善、アンチエイジング、免疫力強化、ストレス緩和、コレステロール抑制、血行促進、抗酸化作用、痴呆症、動脈硬化、糖尿病、高血圧の予防・改善効果

＜ビタミンＢ１＞

アンチエイジング、免疫力強化、疲労回復、粘膜の強化、精神安定、血行促進、筋力強化、不眠症、肌荒れの改善、糖尿病、動脈硬化、肝臓病、脚気の予防・改善効果

＜ビタミンＥ＞

肩こり、抜け毛の改善、血行促進、抗酸化作用、コレステロール抑制、ストレス緩和、精力増強、免疫力強化、アンチエイジング、高血圧、糖尿病、動脈硬化、痴呆症の予防・改善効果

＜リノール酸＞

高血圧、動脈硬化、痴呆症の予防・改善効果、精力増強、コレステロール抑制、アンチエイジング

松の実オイルはピロリ菌殺菌作用もある！？

この数十年の間に、胃炎や消化性潰瘍の原因となる「ピロリ菌」が発見されました。ピロリ菌は、胃の中で見つかった細菌で、胃癌ならびに胃粘膜の関連リンパ腫を引き起こす原因と言われています。

松の実オイルは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍など消化器系の粘膜保護、症状改善に効果があることが実証されています。そのため、民間医療の分野にて、松の実オイルを用いた“ヘリコバクター・ピロリ（ピロリ菌）”治療にも使えるのではないかとの実験も始まっているようです。

しかしながら、まだその有効性は完全に明らかになった訳ではありません。

摂取の仕方

松の実オイルを食前30分～１時間前に、１回小さじ１杯（５ml）づつ摂取するようにしましょう。

松の実オイルには食欲を抑える効果もあるので、ダイエット効果も期待できます。ただし、料理に使う場合は、熱する調理には使用せず、そのままサラダオイルや料理の仕上げ用として使用してください。

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松の実オイルまとめ

あまりまだ馴染みのない「松の実オイル」。美容には良いのだろうけど、オメガ６主成分だからどうだろうとは思ってましたが、思わぬ効果がぎっしりと詰まっていることに驚きを隠せません！

世界各国ではサプリというよりかは、医療用の薬として使用されている事例も海外サイトでは多く見られます。

今のところ副作用の事例のなく安心なようにも感じますが、療治用として「松の実オイル」を摂取される場合には、使用量も含めて必ず掛かり付けのドクターにアドバイスをもらって下さいね！

（ｂｙ ディオニソス）