妊活に励んでいる方、不妊対策に悩んでいる方たちの間で、今ルイボスディーが話題です。
ルイボスティーが「子宮をフカフカにしてくれる！？」「生殖機能が活発になる」といった、興味深いキーワードも目にするようになりました。
不妊、妊活はご夫婦の間でも、とってもデリケートな問題。なので、パートナーを連れて治療や検査に病院へ行くのもためらいがちですが、ルイボスティーを飲み始めたことによって妊娠に成功した！といった嬉しい声もネット上にはあがっています。
ルイボスティーには本当に妊活パワーがあるのでしょうか？
☑ 妊活で人気がある秘密は？
☑ 世界的にも評価はあるの？
今回はルイボスティーの持つ妊活パワーについて、海外情報を含めていろいろご紹介していきたいと思います。
この記事の目次
不妊対策！ルイボスティー妊活で喜びの声がいっぱい！？
ルイボスティーは、今や多くの女性の間でとても人気ですが、最初に人気の火が着いたのは、このルイボスティーが持つ妊娠・妊活の評判かもわかりません。
実際に、諦めていた妊娠に成功したとか、ルイボスティーを飲み始めたとたんに子宝を授かった、といった情報が、ツイッターやSNSでも溢れています。
ルイボスティーを1日２杯ずつ飲みはじめ、カフェインも控えるよう心がけたら、３８歳で念願の妊娠に成功した
薬を飲んでもなかなか効果が見られなかったのに、ルイボスティーを飲み始めたら1ヶ月でホルモン値が正常に戻った
習慣で飲んでいたコーヒーをルイボスティーに変えたところ、生理痛がとても軽くなった
３年間不妊治療をしていたけど、ルイボスティーを飲み始めて半年で子どもを授かることができた！
といったような声が続々と・・これは、とても興味を惹かれる内容ですね
ルイボスティーは妊活栄養素の結晶
ルイボスティー【Rooibos Tea】とは、南アフリカに育つ低木の根を乾燥させてお茶にしたものです。リーフティーではなくて、一種のハーブティーなのですね。
南アフリカでは、このルイボスティーを「不老、健康長寿の紅茶」と呼んで、長年愛飲されてきています。
ルイボスティーには、植物性フラボノイド、ポリフェノール、そして、抗酸化物質として貴重な成分の「アスパラチン」と「ノトファギン」が多く含まれています。
さらに、カラダの血液循環を助けると言われる「クリソエリオール」、そして、鉄分、カルシウム、カリウムなど豊富なミネラル分を同時に摂ることができます。
これらの成分がギュッと詰まったルイボスティーですから、多くの健康効果をはじめ、妊娠しやすいカラダをつくることができる期待が持てるのですね
ルイボスティーが持つ不妊効果とは？
なぜルイボスティーには妊活効果が秘められているのでしょうか？
ルイボスティーを飲むことによって、特に妊活の効果アップに役立つのは以下の点だと考えられています。
【１】卵子の老化を防ぐ？
そもそも妊娠しにくいカラダというのは、体内のフリーラジカル（活性酸素）や体内酵素により卵子が老化してしまっているのも原因の１つなのだとか。
ルイボスティーが持つ抗酸化成分によって、カラダの抗酸化力や、抗炎症性を高め、より卵子や子宮を健康にして受精力が得られるのだと思われます。
【２】血流の流れが良くなる
ルイボスティーにはミネラルが豊富。鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛などが豊富に含まれています。これらは生殖機能をはじめ、私たちのカラダの健康維持には大切な栄養分です。また、カルシウムは、鉄分の吸収も助けてくれるので、同時に摂れるルイボスティーは、貧血症の方はもちろん、妊婦さんにも効果的なのです。
「子宮がフカフカ！」これはカラダの血流が良くなって、子宮内が血液で満たされた状態のたとえみたいですね。
【３】男性にも効果が！
ルイボスティーの妊活効果は女性だけではありません。
亜鉛やミネラル、ビタミンCを適切にとることによって、男性の精子の量が増えたり、動きが活発になるなどの効果があると研究されています。
ビタミンCは（毎日2,000〜6,000㎎）で、不妊治療へのチャンスアップにつながると言われています。
あなたのパートナーにもぜひ、ルイボスティーを一緒に飲んでもらいましょう！
不妊効果だけじゃない、他にもこんな健康効果がいっぱい
さらにルイボスティーは妊活に効果があるだけではありません。妊活のためだけじゃなく
- 美容、アンチエイジング効果
- アレルギー緩和
- 便秘や下痢の症状の改善
- ダイエット
- 安眠効果
などいろいろな健康効果が期待できるのです。
妊活を目指す若いママだけじゃなく、ルイボスティーが多くの注目を集めている理由はここにありました。
こちらもご参照ください↓
▶ ルイボスティー世界ブームの理由！驚きの成分9選、効能9選！
どのようなルイボスティー商品を選ぶのがおススメ？
ルイボスティー人気が大きくなって、いろんな製品が売られはじめるようになりました。
どんな商品を選べば安心でしょうか？ 以下の３点に関してチェックするのがおすすめです！
（１）オーガニック製品
特に有機JAS認定を受けているルイボスティーも多く見受けられるようになりました。これは、現地の製造会社が日本向けの品質チェック、無農薬栽培基準などに合格した証ですので、他のものに比べて品質が良いように思われます。
更にヨーロッパＥＵの認証、ＵＳ基準などもクリアにしている会社であればなお安心ですね！
（２）ルイボスティー茶葉のグレード？？
日本のある広告サイトでは、ルイボスティー茶葉のグレードをうたって販売しているところもありますが、海外サイトも含めて調べたところ国際的なグレーディング（格付け）規格は無いように思われます。
よって、そのメーカーがメーカー独自の基準で茶葉の形、大きさ、ハーブとのブレンド率などによって、独自グレーディングしている可能性が高いです。
スーペリアとか、最高級などと謳っている商品は、何を基準にしているのか確認した方が良いかも知れませんね。
（３）グリーンルイボスティー
グリーンルイボスティーと、普通のルイボスティーの違いは、その製造過程において酸化発酵を行うか行わないかの違いですが、このプロセスを経ないグリーンルイボスティーには、大切な抗酸化成分フラボノイドが２倍も含まれていたり、「アスパラチン」がレッドルイボスティーに比べ10倍の含有量がありますので、さらに大きい健康メリットが期待できる可能性があります。
グリーンルイボスティーについてはこちらに詳しく掲載しています。
▶ ファイトケミカルが２倍！グリーンルイボスティーの効能とは！？
ルイボスティーの飲み方は？
せっかくのルイボスティー、美味しくのむコツはあるのでしょうか？
ルイボスティーを煎れるには、
- 急須を使ってたっぷりのお湯を使って煮出す方法
- コーヒーフィルターで優しく「蒸らし」ながら入れていく方法
などが代表的な飲み方ですが、個人的にはコーヒーと同じように、９５℃前後の熱いお湯で優しく蒸らしながら入れるフィルターを使う方法がおススメかなと思います。
また、ティーパックを作って、お鍋で煮出す方法もあります。
- 煮出してお茶を抽出させます
- 一旦沸騰させた後は１０分〜１５分間弱火で煮出します
- ティーバックは取り出さずお茶に入れたまま冷やしておきます
これだと煮出すティーの濃さも好きなように調整できますし、また作ったティーバックも１回だけでなく、２回～３回は使うことができるので、経済的です。１日２～３杯ルイボスティーを楽しむことができますね。
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ルイボスティー妊活のまとめ
ルイボスティーはその強力な抗酸化成分と豊富な植物ポリフェノールやミネラルなどで、生殖器をより健康に、子宮をフカフカにしてくれるなどの、妊活に大きな効果が期待できる人気のお茶です。
ノンカフェインで飲みやすいお茶ですので、ぜひパートナーと一緒にルイボスティー妊活をはじめてみては如何でしょうか？
（By ディオニソス）