ココナッツオイルやホホバオイルなど、様々な美容オイルが注目されていますが、今まで工業用のイメージしかなかった「ひまし油」の美容効果が話題になっています。
ひまし油はアーユルベーダや民間のデトックス療法などに一部使われてきましたが、その美容効果はあまり知られていませんでした。
- ひまし油にどんな美容、美顔効果があるのでしょうか？
- フェイスパックのやり方は？
- まぶたの腫れにも効くって本当？
ひまし油を使った顔パックの方法、クレンジング、シワ対策などフェイスケア５選についてご紹介していきます。
この記事の目次
ひまし油顔パック、フェイスケア5選
ひまし油は、その独特な脂肪酸成分の「リシノール酸」とオメガ脂肪酸、抗酸化ビタミンＥなどの組み合わせにより、お肌深くに浸透して、柔らかく保湿をしてくれます。また、血液の循環を促し、コラーゲンやエラスチンの再生まで刺激してくれるといったお肌への嬉しい効果が期待できます。
【１】まずは基本のオイルクレンジング
ココナッツオイルなど植物オイルクレンジングの代わりにヒマシ油を使ってみましょう。
少し温めたコットンパッドに、ひまし油か、いつものオイルクレンジング剤とひまし油をまぜたもので顔を優しくマッサージしていきます。１分ほどお肌に染み込ませた後、ふき取ります。
さらにお肌の保湿に速攻性を高めたいあなたには・・
- 小さじ１のひまし油
- 卵黄を１つプラス
といったミックス物を使った事例もあります。10分から15分、卵黄フェイスパックで更なるお肌への水分補給になるって噂ですよ！
【２】翌朝スッキリ、瞼の腫れを抑える
ひまし油は、実はドライアイ対策がもっとも有名かもわかりませんが、朝のまぶたの腫れも軽減してくれます。
夜ベッドに入るまえに、ひまし油を２滴、それにココナッツオイルを数滴3滴以上しめらせたコットンボールで瞼の上から目の周りを優しくにマッサージ。目が腫れやすい人にはおススメです。
【３】保湿アップ、シワ対策には蒸しタオルをプラス
お肌のうるおいを保つために、蒸しタオルをつかった顔パックでヒーリング効果も高まります。
- いつも通り洗顔を行います。手と顔の水分は一旦きれいに拭き取っておきましょう
- ひまし油を顔に適量塗っていきます
- 蒸しタオルで顔全体を覆い、１５分ほど放置します
- よく洗い流します
蒸しタオルは、濡れタオルを1分ほどレンジで温めると簡単にできます。ひまし油も少し温めた方がなめらかで使い勝手がよい感じがします。ですので、湯船に入りながら行うもの良いかもです。
もちろんこのパックの方法でも、シミが薄くなる効果も期待できますよ。
またお肌だけでなくカサカサ唇にも良い影響が・・なので、唇にも忘れずに塗っておきましょう。
【４】さらにお肌のタイプに合わせて、混合オイルでフェイスパック
- 乾燥肌のあなたには：ひまし油２滴に対して、ごま油を6滴
- 中間肌には：ひまし油２滴に対して、グレープシードオイルやオリーブオイルを6滴
- オイリー肌には：ひまし油２滴に対して、ホホバオイルを６滴
といった混合オイルのレシピも海外サイトでは紹介されていますよ。
【５】シミやホクロの除去にはカソーダパックで！
ひまし油に期待できるシミやホクロの除去は、重曹を加えることでさらに高い効果が期待できます。
- 重曹を加えることでひまし油が垂れるのを防ぎます
- 重曹のアルカリ性で気になる部分の皮膚のターンオーバーを急速に促してくれます
＜作り方はとっても簡単＞
ひまし油：重曹を１：２の割合で混ぜ合わせるだけです。こうしてできた混合物を「カソーダ」と呼びます。カソーダを使ったフェイスパックのやり方は次の通りです。
- カソーダをシミやホクロ、ニキビ跡など気になる部分にピンポイントでつけていきます。細かい部分にもつけれるように、綿棒などを使用した方がやりやすいですね
- そのまま、もしくは心配であれば上から絆創膏などでカバーします
- 一晩そのままにしておきます
- 朝、石鹸で洗い流します
これを２週間ほど続けて行うと、なんとホクロやシミがかさぶたになって、ポロっと剥がれ落ちると評判です！ただ、完全に消えるのではなく、薄くなるだけだったという例もありますのでご留意ください。
シミが深くて悩んでいる方、レーザー治療などの決断をする前に一度試してみる価値はあるかもです！
ひまし油の肌への美容効果って何？
ひまし油は、1000年もの間、世界中のヒーラーによって肌や健康のために使用されてきました。特有の脂肪酸構成、かつω-3脂肪酸も含まれていて、健康な肌組織の成長も後押ししてくれます。
（１）肌の新陳代謝を促してくれます
ひまし油には、血行とともにリンパの流れを良くする働きがあります。健康面でももちろんいい影響がありますが、お肌にも大切な効果です。肌の新陳代謝を促し、ターンオーバーを整える。健康的で綺麗な皮膚へ生まれ変わろうとしてくれるのです。
（２）アトピーやニキビ跡にも
ひまし油に含まれるリノール酸やオレイン酸。これらの脂肪酸には賦活形成作用（ふかつけいせい）があります。この作用とは傷の回復や残ってしまった傷跡の皮膚細胞を綺麗にしてくれるといった効果です。
アトピー性皮膚炎の掻き跡やニキビ跡など、どうしようもできないかも… と諦めがちなお肌の悩みも改善してくれる可能性があります。
（３）シミ、ホクロ、イボの除去
おそらく今の女性達の間でひまし油に最も期待されている効果かもしれません。新陳代謝を高め、細胞賦活（ふかつ）作用によって、肌細胞を新しく、綺麗に保とうとする効果が期待できます。
シミやホクロ、イボなどに適用すると色素沈着を薄くする効果が期待できます。
（４）アンチエイジング
高い保湿力のあるひまし油をスキンケアに使うことによって、乾燥肌を防ぐことができます。小じわの予防効果まで期待できるんです。
（５）その他
ひまし油のリシノール酸には、実証済みのその他効果もたくさんあります。
- ウイルス、細菌、酵母カビなど成長を防止
- 切り傷、真菌感染症の修復
- にきびを癒します
- かゆみや腫れを減らす
- 日焼け肌へのトリートメント
- 皮膚アレルギーや発疹の治癒
- 関節炎、筋肉痛の緩和
など
ひまし油ってどんなもの？
唐胡麻（トウゴマ）の種子から採れる100％植物性油です。
植物性油の中ではとくに粘り気が強く、ハチミツのようにねっとりしています。そのため、湿布やパックにはとても使いやすいオイルです。マッサージ用には、他のオイルで薄めて利用します。
こちらにひまし油のこと、顔パック以外の使い方を詳しく説明しています。
参考記事 ▶ ひまし油とは？何でも使える驚きの効能と代表的な使い方24選！
どんなひまし油を選んだら良いの？
ひまし油はごくごく少量で使えます。そのため、コストパフォーマンスにとても優れている点も人気の理由です。
お肌や髪には未精製、機械圧搾またはコールドプレス製品を選ぶようにしましょう。とくに、ヘキサンによる化学的に抽出された製品はさけてください！化学溶剤の影響のみならず、成分が変質し、効果が出にくいことも考えられます。
そして、今一押しなのが実はこれ「ブラックキャスターオイル（黒ひまし油）」！アメリカ市場では一番売れているひまし油で、やっと日本にも入ってきたか、という感じです。
昔ながらのジャマイカン製法で作られていて、もちろん無添加、未精製。その製法によって灰分を豊富に含み、「リシノール酸」＋「ASH（灰分）」で効果アップ！濃褐色をした海外で人気の純粋ひまし油です。
その他、使用の際の注意点
- ひまし油は室温での保存で問題ありませんが、直射日光があたる場所にはおかないようにします
- 皮膚へのアレルギー反応が起こることもあります。必ず少量で腕などでのパッチテストを行ってからにしましょう
- 衣服についてしまうとなかなか落とせません！気をつけてください
- 高いデトックス効果によって、体に脱力感やだるさが生じることもあります
- 強い下剤効果があります。唇に塗る際は誤って口の中に入れないよう注意してください
関連記事
▶ ひまし油が髪の毛に良い？スカルプケア、育毛、その効果と使い方！
▶ ひまし油湿布の効果７選！効果アップのためのやり方、ポイントは？
ひまし油 顔パックまとめ
今回はひまし油を使った顔パックの方法を中心にご紹介しました。
ひまし油は、100％植物性油ですが、食用に使われることはありません。外部塗布用と、内服での利用は下剤、解毒目的などの一部になります。
ですが、実は多くの薬品、化粧品や、石鹸の原料としてすでに使われています。
その点は安心かもわかりませんね。うまく利用すれば、いろいろと安価なボディーケア製品に早変わりしてくれる可能性があります。他オイルとの混合オイルで、自分だけのスキンケア製品レシピにチャレンジしてみるのも良いかもわかりませんよ♪
（By ディオニソス）