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はちみつ入りホットドリンクなど13選!寒い夜に芯から温っまろ!

 2016/04/12 奇跡のはちみつ 神コラム/レシピ
この記事は約 4 分で読めます。

冷え性の私にとって、おうちに帰ったあとのホットドリンクが欠かせません!

っていう女性は多いもの。ベッドに入るまえのホットドリンクで一日の疲れをいやして、カラダを芯から温めましょう!

今回は、女性にはとっても嬉しいホットドリンクとその作り方をご紹介します!

とくにおススメなのが、ショウガ、はちみつ、リンゴに豆乳入り!どれも嬉しい効果がたくさんありますよ~。

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ホットドリンクでデトックスしようっ!

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まだまだ肌寒い夜には、カラダが暖まるホットドリンクでもどうですか?疲れたカラダをとってもリラックスさせてくれますよ!季節の変わり目には壊れやすい体調を整えてくれたり、カラダが暖まってぐっすり質の良い睡眠がとれるなんていう嬉しい効果もあります。

今回はせっかくだから、そんな暖まるホットドリンクを”体にも超やさしい食材だけ”を使って作ってみましょう。とくに100%生はちみつが相性バツグンで超おススメ!カラダをいやしてくれるデトックス効果や、気持ち的にもゆったりホッコリ気分を味わったりもできますよ。

生はちみつ以外にも、自然の恵みのスーパーフードなど、栄養的にもおすすめの食材を使ったレシピ13選です。作り方はどれも簡単、混ぜるだけなのであえて使用する食材だけを並べています。ぜひ、気になったものはチャレンジしてみてくださいね。

簡単、混ぜるだけで出来ちゃう♪おすすめホットドリンク13選

■はちみつホットレモンジンジャー

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引用: クックパッド

<材料>

 熱湯:      180ml
 はちみつ:    大さじ1~2
 レモン汁:    小さじ1~2
 生姜:      適量

■ホットりんごレモネード

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引用:ポッカ

<材料>

 ポッカレモン100:大さじ1
 はちみつ:    大さじ2
 すりおろしたりんご:大さじ3
 熱湯:      90ml

■黒糖レモン生姜湯

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<材料>

 黒糖:      大さじ1.5
 生姜のすりおろし:1片分
 レモン汁:    小さじ1
 お湯:      180cc
 片栗粉:     小さじ1~
 水:       小さじ1~

■黒蜜ゴマきなこドリンク

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引用: クックパッド 

<材料>

 牛乳(豆乳):  180cc
 黒蜜:      適量
 すりゴマ:    適量
 きなこ:     適量

■ほうじ茶ラテ

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引用: カフェEden

<材料>

 牛乳:      100 ml
 ほうじ茶:    大さじ1.5
 お湯:      大さじ1
 グラニュー糖:  小さじ1〜2
 牛乳(フォームミルク用):50 ml

■ホットゆずカルピス

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<材料>

 カルピス原液:  大さじ2
 柚子茶:     小さじ1
 お湯:      50ml

■練乳ミルクセーキ

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引用: 楽天レシピ 

<材料>

 卵黄:      1個
 練乳:      大さじ1
 牛乳:      150cc

■黒蜜生姜ホットドリンク

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引用: クックパッド 

<材料>

 黒蜜:      小さじ1
 生姜すりおろし: 小さじ1
 熱湯:      140cc

■豆乳+ホットはちみつジンジャーレモン

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引用: クレアWeb

<材料>

 豆乳:      150cc
 はちみつ:    小1.5~
 おろし生姜チューブ: 1cm分
 ポッカレモン100: 小1

■みかん+はちみつジンジャードリンク

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<材料>

 みかん:     1個
 おろし生姜:   小さじ1/2
 はちみつ:    小さじ1
 お湯:      150cc

■ジャム+生姜ホットミルク

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引用: クックパッド

<材料>

 低脂肪牛乳:   150cc
 スキムミルク:  小さじ1
 生姜すりおろし: 小さじ1/2~
 お好みのジャム: 大さじ2/3

■生姜ココア

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<材料>

 黒糖:      小さじ山盛り1~2杯
 純ココア:    小さじ山盛り2杯
 すりおろし生姜(チューブ可):小さじ1杯
 牛乳or豆乳(お湯でも可):150ml程度
 シナモン:    お好み

■生姜入りはちみつレモン

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引用: クックパッド

<材料>

 お湯:      150ml
 ポッカレモン:  大さじ1
 はちみつ:    小さじ2
 チューブ生姜:  1cm程度

ホットはちみつは更に嬉しい効果があったよ

はちみつとホットドリンクはその水和性だけじゃなくって、善玉コレステロールも増やしてくれて、心血管系疾患発症リスク(心臓または血管に生じる病気、例えば脳卒中とか心筋梗塞とか)を抑える効果もあるんだって!。゚ヽ(゚´Д`)ノ゚

温まってカラダのデトックスができるだけじゃなく、病気のリスクも抑えられるなんて、こりゃ絶対におススメですよ~♪

(By ディオニソス)

 

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ディオニソス

ディオニソス

酒と酒宴の神バッカスの生まれ変わり。
ギリシャ神話の名前ディオニソスを名乗る。
酒(赤ワイン)とオンナが大好きなロックな神様(笑)
カワイイ子を見つけると、細い目がギョロっと見開く!
最近、健康の為に赤ワインの代わりにオリーブオイルの研究を飲み始めたらしい。
【一押し食材(押し食)】
オリーブオイル・はちみつ・スイーツ

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