ゼウス23世– Author –
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米セレブも注目＃朝から活力が出る最新スーパーフード１０選とは！
あなたのベストパフォーマンスを引き出してくれるスーパーフード あ～、最近栄養が足りてないのかなぁ～疲れが溜まりやすい（＞＜）健康的な朝をむかえ、一日ベストな状態で過ごしていくために、あなたが取るべき行動は非常にシン... -
太る９つのダメダメ習慣！気づかずやってる貴方の悪しき習慣を見直そう！
ハードワークが続いてるあなたに あなたはどんなお仕事をされていますか？ 職場でPCに向かったりも良くしますか？今やＩＴ企業じゃなくても、電子メールに始まってデータ入力、報告書づくりにプレゼン資料作成と、PCを目の前に、長時間すわり続けて働いて... -
脳に良い食べ物１０選！頭がキレキレになるスーパーフードとは？
脳が鈍くなるなんて誰だって嫌ですよね。それが私たちが普段食べる食事の内容によって影響されるとしたら、常に脳に最良の動作をし続けてもらうために、日ごろ口にしている栄養素がゆくゆく大きく影響を与えるとしたら・・。あなたもそんな栄養素に関心が... -
クルミの食べ方｜ポリフェノール成分が倍増する食べ方って？
カラダにいいオメガ３脂肪酸を積極的に摂ろう！ 今注目の『オメガ３脂肪酸』ですが、オメガ３脂肪酸には、血中の脂肪濃度を下げる働きや、『セロトニン』（「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、とっても重要な三大神経伝達物質の一つ）の... -
日本の推奨は間違っている？！世界各国のオメガ３脂肪酸推奨摂取量とは？！
今やオメガ３必須脂肪酸摂取の必要性は言うまでもありません。糖尿病、心臓病やがん、アルツハイマー、不妊などほとんどの”現代病”起因に関連していると言われるこの食物油の摂取とオメガ６とのバランス問題。各国がさまざまな研究レポートを出しています... -
【ランキング】マーガリンだけじゃなかった！トランス脂肪酸が多い食品とは？
トランス脂肪酸がカラダに与える影響についてはもうご存知だと思います！■おさらい、トランス脂肪酸マーガリンを筆頭に、製品の製造過程において植物油に人工的に水素を添加し固形化させることにより発生してしまう脂肪酸で、このトランス脂肪酸による健康... -
アメリカのジャンクフード25選！だから彼らは太るのか2016！
アメリカ人は太りやすい！？ それは体質なのでしょうか？テレビなどで見たことがあると思いますが、アメリカ人の太り方は、目を疑うものがあります。もちろん、太っている人が極端な太り方をしているからかもわかりません。きっと、立ち上がって下を見て... -
便秘解消のための９つの習慣とは？まずは一つから始めてみよう！
便秘はお肌にも良くない、そして何より辛いもの女性にとって便秘の悩みはとっても深刻。あまりにひどいとついつい薬に頼りたくなったりもしますが、下剤などでは一時的に解消されても根本的な解消にはなりませんよね。ダイエット中の生活環境の変化もすぐ... -
【注意】なかには天然由来のものもある！？覚えておきたい人工甘味料のこと
今の世の中は「糖質オフ」だらけ発泡酒とかに限らず、世の中には糖質オフの商品が続々出ています。特に主食やパンお菓子など、糖質制限をしている人こそ欲しがる商品がたくさんコンビニの棚を相当に賑わしていますよねー。でも実にその多くは、砂糖などの... -
オメガ３を多く含んだ油の種類！ベストはどれ？摂り方など
「オメガ３の油」というキーワードが良く目につきます！ 今まで油分はカロリーが高くて、太る一番の原因だ！とまさに悪者あつかいだったのですが、ここへきて、立場が大逆転しています。良い油はむしろ積極的にとらないといけない！という常識に変わったの...
