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油の選択も！LDL悪玉コレステロールを下げる食材１１選とは！
悪玉のLDLコレステロールを減らして健康に動脈硬化や心筋梗塞などの原因となってしまう「悪玉LDLコレステロール」。健康に悪影響ばかりなので、できるだけLDL悪玉コレステロールを貯めない、運動や食事により防ぐことが大事だと言われています。その事はあ... -
MCTオイルとは？ココナッツオイルとの違い、選び方や摂取量など
ココナッツオイルの次はMCTオイル！？ミランダカーをはじめ、ハリウッド女優や世界のセレブご用達オイルとして、「ココナッツオイル」の人気が日本でも急騰しましたねっ！昨年なんて品切れで入手できないっ！なんてこともありました。そこで急きょ？登場し... -
妊婦さんにも安心♪日本が誇る「麦茶」がもつ９つの健康効果！
麦茶が美味しい季節！！麦茶を飲むと、あの特徴的な香ばしい香りが鼻を通り抜けて、あぁ夏の季節だなあと感じますね。さっぱりとして夏場の水分補給に、なんとなく水の代わりに飲んでいる方が多いかもしれませんが、実は麦茶はいろいろな効能を持っている... -
顔のたるみ、糖化のせい？終末糖化産物を防ぐ食品１５選とは！？
抗酸化の次は抗糖化！アンチエイジングに「抗酸化力」が必要なのは、もはや周知の事実。ですが最近では抗酸化に加えて「抗糖化」という言葉にも注目が集まっています。アンチエイジングして、いつまでも綺麗で健康でいたい方は、必ずこの「抗糖化」という... -
注目ケトン体ダイエット！起こり得る１１の副作用と回避方法
ケトン体ダイエットを今からはじめる人へ炭水化物ダイエットが流行っています。特に奥様たちから強く奨められて嫌々はじめてみたら意外と短期間で効果が出た～、なんていう男性も私の周りには何人も居たりします。そんな炭水化物ダイエットの中でも、今注... -
爪や髪にも！オリーブオイル美容法３つの効果と使い方１０選！
食べるだけではもったいない！今や、健康に気をつけていらっしゃるあなたの家のキッチンには、上質なオリーブオイルがストックされていますよね？オリーブオイルは炒め物まで料理に万能に使えるからとっても便利です♪けど、それだけじゃもったいない！海外... -
ケトン 地中海 パレオ!? 低炭水化物ダイエット9選！ 総まとめ！
今の時代、いろんなダイエット法が混在しすぎ！？食事メニューを変えることによるダイエット法については随分と昔からありましたが、最近の健康ブームの中で、日本国内からも海外からも、色んなダイエット法や考え方が入ってきていて、なんだかよく違いが... -
アディポネクチン！長寿ホルモン増やす食品5選と方法とは？
カラダの新陳代謝から気分や成長に至るまで、私たちのカラダの中では多くの種類のホルモン類が、多方面にわたる仕事をしてくれています。中でも血液中には「インスリン」に代表されるような脂肪燃焼やエネルギー代謝にかかわる大切なホルモン類が多く存在... -
痩せ体質へ！鍵を握る「脂肪燃焼ホルモン」代表８選とは！？
ダイエット食事法が次から次へと出てきますねダイエットブームは今にはじまった訳ではなく、時代を問わず女性にとっては常に注目のまと。あなたも一度や二度はそんなブームに乗ったダイエット法を試してみた経験くらいはあるのではないでしょうか？しかし... -
保湿浸透力が違う！ココナッツオイル×はちみつフェイスパック！
あまり知られていない組み合わせの効果！知っていましたか？ 「はちみつ」も「ココナッツオイル」も、それぞれ美容には良いって聞くけど、あまり知られていないのがその組み合わせ効果かもわかりません！実はこの２つの組み合わせは日差しの強い国や東南ア...
