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糖質制限ダイエットに覚えておきたいGI値の意味とは？低い食品ベスト３０！
低GI食品って何でしょう？ GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で、直訳すると”糖血症インデックス”。昨今では糖尿病患者さんだけでなく糖質制限ダイエットにおいても注目されてきていて、GI値に関してネット検索なんかされてる方... -
下半身の冷え原因！現代女性を襲う避けたい８つのこととは？
冷え性に悩む女性がほんとに増えています。とくに下半身は夏の間もなかなか改善できなかったりしますよね！慢性的に体が冷えてしまっていると、さまざまな病気を引き起こしてしまいます。まずは私たち現代女性に遅いかかる冷えを産む原因をしって、改善に... -
ココナッツオイルで毎日オイルプリング！その方法と効果とは！？
植物オイルを使ったオイルプリングが人気です！なかでもとくに人気なのが、ココナッツオイルを使ったオイルプリング！効果が高いということでさっそく試してみることにしました！今回はその結果をあなたにもご紹介したいと思います。話題のココナッツオイ... -
抗酸化力が高い食べ物１０選！デトックス、エイジングケアに！
抗酸化力って何？？抗酸化物質とは、酸化によって細胞が傷ついていくことを防いでくれる大切な物質です。もし抗酸化物質がなければ、酸化分子がカラダの中を自由に飛び回ることができまて、あっとういう間に、あなたのカラダに危険なフリーラジカル（活性... -
生はちみつの人気の食べ方１１選！玄人の技？使い方６選も！
人気上昇！生はちみつの人気の食べ方健康効果の高い生はちみつですが、摂取するのであればできるだけ美味しく食べたいですよね。数々の食べ方がありますが、まずは人気上位なものを口コミの中から紹介していきます。 トーストにマーガリンとはちみつ... -
ココナッツオイルで下痢、嘔吐？知っておきたい副作用の可能性！
今からココナッツオイルはじめますか？人気絶頂で話題のココナッツオイルですが、あなたの周りにもココナッツオイルを積極的に取り始めた人も多いのではないでしょうか？本当に多くの健康志向の皆さんにココナッツオイルが浸透してきましたね。中でも美容... -
今から亜麻仁をはじめる貴方へ！知っておきたい効果効能、選び方など総まとめ
万能薬として新たなブームの亜麻仁（アマニ）油アトピーや花粉症、アレルギー、生理痛、糖尿病、そしてがんにまで効果があると言われている亜麻仁（アマニ）油。最近その幅広い効果、効能に大変注目が集まっています。健康効果だけでなく、ダイエット効果... -
マヌカハニーとはちみつの違いは？成分の特長や保存法など
健康志向の人達の間で世界的に人気のマヌカハニー栄養があり、抗菌作用が強いはちみつ。その中でも特に効果が強いとして有名なのがマヌカハニーです。健康に敏感な方達の絶大なる指示を受けて、人気が急上昇の天然食品です。その存在は20世紀後半から発見... -
はちみつ入りホットドリンクなど13選！寒い夜に芯から温っまろ！
冷え性の私にとって、おうちに帰ったあとのホットドリンクが欠かせません！っていう女性は多いもの。ベッドに入るまえのホットドリンクで一日の疲れをいやして、カラダを芯から温めましょう！今回は、女性にはとっても嬉しいホットドリンクとその作り方を... -
大人気の「チアシード」栄養素やダイエット効果、美味しいレシピなど・・まとめ
ミランダ・カーやエリー・ゴールディングも熱狂的 今、アメリカでスーパーフードとしてブレイクしている、「チアシード」。健康、ダイエット、美肌に効果があるとして注目されています。世界的にもスーパーフーダーと...
