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「プロポリス」の副作用ってどうなの？知っておきたい超薬のこと！
ミツバチの産物「プロポリス」に副作用はありますか？大自然の不思議な生き物、ミツバチからの贈り物の「プロポリス」ですが、今や健康食品としてもすっかり定着してきました。けど、「プロポリス」ってミツバチの巣から採れるものだということくらいは理... -
抗炎症作用のある食品１５選！その成分と効果とは？
あなたのカラダの抗炎症性を高めてくれるスーパー食品について、15選ほど集めてみました。最近、カラダの酸化や炎症という言葉をよく聞くようになりました。カラダの表面上の炎症というのは、腫れたり膨れ上がったりすることだっていうのは分かるけど、カ... -
リノール酸が多く含まれる食品15選！ガン研究センター調べ
アトピー性皮膚炎や、花粉症の改善にも、オメガ６脂肪酸「リノール酸」を取り過ぎないように！といった注意を目にすることも多くなったと思います。最新の健康に及ぼす脂肪酸論議の中で、この不飽和脂肪酸である「リノール酸」は、必須脂肪酸でありながら... -
はちみつ100％キャンディー飴驚きの効果とお勧め商品３選とは？
コンビニなどでも売られている”はちみつ100％のキャンデー”、人気ですよね！実は、これすごい効果が隠されているんです。喉の調子が悪い時、風邪を引きそうな時にももちろん、はたまたダイエットにまで効果があるんだとか・・特にダイエットで苦しい時お伴... -
パクチーを使ったサラダレシピ12選！やっぱ生パクが最高！
やっぱパクチーは生食が最高ー！高いデトックス効果、そして美容・健康効果を持っていて今、大人気のパクチー！熱烈なパクチーファンを「パクチスト」と言ったり、関西では「パクラー」と呼ぶらしいですね（笑）。温かいトムヤムクンやベトナム料理でもと... -
キャノーラ油、まだ使いますか？トランス脂肪酸＋αの怖い話とは
”最も健康な食用油、キャノーラ油～”っていうTV宣伝も記憶にあると思います。そう、サラダ油や天ぷら油にかわって、キャノーラ油って健康に良いイメージがある方も多いのではないでしょうか？けど、本当にそうなの？トランス脂肪酸も怖いって聞くけど・・... -
亜麻仁油ダイエットの効果とは？オメガ３が燃焼力を加速する！？
亜麻仁油を飲むだけの簡単ダイエット！？様々な植物性オイルが健康にいいというのは今や常識になりつつあります。そんな中でも健康面やダイエット面で特に効果が大きいと言われる「亜麻仁油」。亜麻仁油ダイエットってどうやるの？効果はあるの？期間はど... -
夏バテ回復レシピ２０選！秋に向けて食材パワーをフル活用！
今年の夏は暑かった～。なんとか乗り切ったかな～って思っていても油断は禁物。秋の気配がはじまったころに、夏の疲れが一気にドーッと押し寄せてくる可能性があります。夏の後半からは、もう一度食事に気をつけて、疲れきったカラダをリフレッシュ＆ヒー... -
米油ってオメガ何系！？知っておきたい米油の特長とは？
最近人気の植物オイル。様々な健康に良い植物オイルを直接サプリのように飲んだり、調理に使ったりすることで、健康効果・美容効果が実感できるので話題です。オリーブオイル、亜麻仁油が特に人気なのですが、今密かに注目されているのが「米油」かもわか... -
ケトン体回路を発動させる！２カ月間に私がやった３つのこと！
ケトン体質になってダイエットに挑戦してみようと試みたのが、昨年の12月。一冊の本「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」と言う本に出合ったのがきっかけでした。そこからたった２カ月間、見事に空腹を感じることなく、無理せず１２kgの体重減に成...
