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夏バテ回復レシピ20選!秋に向けて食材パワーをフル活用!

 2016/08/20 神コラム/レシピ
この記事は約 17 分で読めます。

今年の夏は暑かった~。

なんとか乗り切ったかな~って思っていても油断は禁物。秋の気配がはじまったころに、夏の疲れが一気にドーッと押し寄せてくる可能性があります。

夏の後半からは、もう一度食事に気をつけて、疲れきったカラダをリフレッシュ&ヒーリングしてあげましょう。そして、そんな時に役だつのが天然食材パワーをフルに利用したレシピ。

今回は、そんな食材パワーあふれる素材を使った「夏バテ回復レシピ20選」をご紹介していきます。夏休み後半に向けて、お子さまの夏バテ回復にも作ってあげたら良いかもですね♪

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暑さで疲れたカラダをヒーリング!天然素材を使った夏バテ回復レシピ20選! 

【1】 イタリアンポークチョップ

italian-pork-chops-recipe

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • 温水   3カップ
  • 塩    1/4カップ
  • ブラウンシュガー   1/4カップ
  • 骨付きポークチョップ   4
  • ケーパー   1/4カップ
  • ニンニク   3片
  • 刻んだバジル   3/4カップ
  • みじん切パセリ  3/4カップ
  • ベビールッコラ  3/4カップ
  • オリーブオイル  3/4カップ
  • オリーブオイル  大さじ1
  • レモン    
  • ベビールッコラ   4カップ
  • 塩    小さじ1/4

<作り方>

  1.  調理グリルを中高温でセットしておきます
  2.  大きなボウルに、ぬるま湯と各1/4カップの塩、ブラウンシュガーを入れてかき混ぜます。ポークチョップを追加して、10分間浸しておきます
  3.  フードプロセッサに、ケーパーとニンニクを入れ、3/4カップのみじん切りバジル、パセリのみじん切り、ベビールッコラ、オリーブオイルを追加、滑らかになるまで混ぜ合わせます
  4. 浸しておいた豚肉を取り出し、一旦乾かした後、大さじ1杯分の残ったオリーブオイルを肉に塗ります。 直火で4〜6分、その後60℃のグリルで6〜8分ほど丁寧に焼いていきます
  5. 4カップのベビールッコラと1個半分のレモン汁、小さじ1/4塩を振り、カットしたレモンを添えて完成!

【2】 ニース風サラダ

nicoise-salad

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

☆ヴィネグレットソース

  • エキストラバージンオリーブオイル 2/3カップ
  • 粒状マスタード  1/4カップ
  • ワインビネガー  1/4カップ
  • レモン汁   1/4カップ
  • エシャロット(みじん切り)  1
  • 砂糖    小さじ1
  • コシャーソルト   適量
  • ブラックペッパー  適量

☆サラダ

  • マグロ缶
  • オイル漬けクオリーブ
  • 茹でタマゴ
  • チェリートマト
  • 緑の野菜 

<作り方>

  1. ヴィネグレットソース:オリーブオイル、マスタード、酢、レモン汁、エシャロット、砂糖、塩、コショウを混ぜ合わせます
  2. 野菜サラダの上に、マグロ、オリーブ、卵、チェリートマトを載せ、ヴィネグレットソースを振りかけたら、ニース風サラダの完成!

【3】 アーモンドクラッシュクレオレサーモン

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出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • インゲン豆   450g
  • オリーブオイル  大さじ1
  • 塩   小さじ1/4
  • コショウ   小さじ1/4
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト  1/3カップ
  • クレオール調味料  小さじ2
  • レモン皮すりおろし  小さじ1
  • アーモンド(刻み) 1/4カップ
  • サーモンの切り身  4

<作り方>

  1. オーブンを230℃に加熱、アルミホイルでベーキングシートを作ります
  2. インゲンをオリーブオイル、塩、コショウを振りかけ下準備しておきます
  3. ボウルの中に、ヨーグルト、クレオール調味料とすりおろしたレモン皮を一緒に入れてかき混ぜます。鮭の切り身の上に広げて、アーモンドを振りかけます
  4. フライパンの片側に豆をおいて、反対側に鮭。サーモンに軽くクッキングスプレーをして、 12分間豆がやわらかくなるまでサーモンを焼いて完成!

【4】 地中海式スパイシーバーガー

meditterraneanspicedburgers

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • ひき肉(子羊、牛肉、または七面鳥)  450g
  • 新鮮なコリアンダー(みじん切り)  1/2カップ
  • つぶしたニンニク   2片分
  • 刻みコリアンダー   小さじ1
  • コーシャーソルト  少々
  • ケチャップ  1/3カップ
  • カレー粉  小さじ1
  • トースト  4
  • フェタチーズ  適量
  • レッドオニオン中  1
  • コリアンダー葉  少々

<作り方>

  1. 中高温にグリルを熱しておきます
  2. ひき肉、コリアンダー、ニンニク、コリアンダーを混ぜまわせてパテを作ります
  3. 塩を振りかけ、グリルで10分ほど焼きます
  4. ケチャップとカレー粉末を混ぜ合わせ、ハンバーガーと一緒にパンにはさみます
  5. フェタチーズ、レッドオニオン、コリアンダーを付け合わせとして重ねれば完成!

【5】 マンゴーチキン&レタス巻き

mango-chicken-lettuce-wraps

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • 熟したマンゴー   大1
  • 細かく刻んだクズイモ  1カップ
  • 新鮮なミント   1/2カップ
  • フレッシュライムジュース  1/4カップ
  • エキストラバージンオリーブオイル  大さじ2
  • チリソース(シラチャ) 小さじ1/2
  •    少々
  • 千切りの鶏肉  3カップ
  • ボストンレタスの葉  12枚

<作り方>

  1. 大きなボウルで、マンゴー、クズイモ、ミント、ライムジュース、オリーブオイル、チリソース、および塩小さじ1/4を軽く合わせます。(そのまま1晩寝かせておくのも良いです)
  2. レタスの葉に、鶏肉、そして寝かせておいた混ぜ合わせたマンゴーを載せ完成!

【6】 チリステーキ&ハワイアンライス

chili-steak-with-hawaiian-rice

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • ハラミステーキ  1.5ポンド(680g)
  • チリパウダー   小さじ2
  • ライム皮(擦りおろし) 小さじ1と1/2
  •     小さじ1/2
  • パイナップル   2カップ
  • コリアンダー葉(刻み) 1カップ
  • ご飯   3カップ

<作り方>

  1. 中・高温にグリルを熱しておきます
  2. チリパウダー、ライムの皮、塩をハラミステーキに合わせ、片面当たり3~4分焼いていきます
  3. まな板に移して、5分間放置
  4. コリアンダー葉と白いご飯、パイナップルを混ぜ合わせ、薄くスライスしたステーキをのせます。ライム皮で飾り付けしたら完成!

【7】 チキントスターダアボガドソース

chicken-tostadas-with-avocado-sauce

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • アボカド   1
  • コリアンダーの葉  1/2カップ
  • ニンニク   1片
  • 低脂肪サワークリーム   1/2カップ
  • フレッシュライムジュース 1/4カップ
  • 水    大さじ3
  • 塩    少々
  • ロメインレタス   1玉
  • 赤いたまねぎ   1/2
  • オレンジ唐辛子   小1
  • コーントルティーヤ  4
  • 千切り鶏肉    3カップ
  • プラムトマト   4
  • メキシカンチーズ 1/4カップ
  • ライム皮    少量

<作り方>

  1. アボカドソースを作ります
  2. ブレンダーに、アボカド(ピューレ)、コリアンダー、ニンニク、サワークリーム、ライムジュース、水、および塩小さじ1/2で滑らかになるまで混ぜ合わせます
  3. アボカドソースは時間がある場合は、蓋をして一晩冷蔵庫に寝かせておきます
  4. 別の大きなボウルを用意し、レタス、タマネギに軽くコショウ。蓋をしてこちらも一晩冷蔵庫で寝かせておきます
  5. 電子レンジで、トルティーヤを1分から1分15秒ほど、高温でカリカリに焼きます
  6. お皿の上にトルティーヤを敷いてから、アボカドソース3/4カップとカットした鶏肉を振りまきます
  7. レタス、タマネギの混ぜ合わせに小さじ1/8の塩をふり、鶏肉トルティーヤにトッピング。スライストマト、チーズ、ライムウェッジを添えて完成!

【8】 ブラウンバターコーンパスタ

brown-butter-corn-recipes

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • コーン  4
  • フジッリパスタ  1ポンド(450g)
  • バター  大さじ6
  • パルメザンチーズ  1カップ
  • 新鮮なバジルの葉  1/4カップ

<作り方>

  1. パスタを茹でます
  2. その間に、フライパンにバターを3,4分間茶色くなるまで温めた後、中火に弱めて、コーンを小さじ1/4の塩コショーで2分間炒めます
  3. 冷ましてから、パスタの茹で水1/4カップと、水をきったパスタ、炒めたトウモロコシを加え、パルメザンチーズ、バジル、塩小さじ1/8をトッピングして完成!

【9】 トマトとナスのタルティーヌ

tomato-eggplant

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • イタリアのパン  適量
  • ニンニク  1片
  • エキストラバージンオリーブオイル   大さじ4
  • 薄くスライスしたナス   中3個
  • コーシャーソルト  少々
  • 細切りモッツァレラ 1カップ
  • 薄くスライスしたトマト  中4個
  • おろしパルメザン  1/4カップ
  • 飾り用のバジル  適量 

<作り方>

  1. グリルを中に熱します。パンを5分間、焼きます
  2. 大皿に移し、パンに軽くニンニクをこすり、大さじ2のオリーブオイルを振りかけます
  3. 残りのオリーブオイルをナスに加えて塩を振りかけ、5分焼きます、ひっくり返して、モッツァレラをのせ、チーズが溶けるまでさらに約5分焼きます
  4. パンの上にトマト、焼いたナスをのせ、パルメザンチーズ、バジルで飾りつけしたら完成!

【10】 冷製ベーコン&コーンスープ

chilled-corn-and-bacon-soup

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • 厚切りベーコン  4スライス
  • エシャロット   大1
  • コーン    3カップ
  • ジャガイモ  大1
  • スモークパプリカ 小さじ1/3
  • 水     2/3カップ
  • 低脂肪乳  4カップ
  • 塩とコショウ  少々
  • コリアンダー葉 1/4カップ

<作り方>

  1. フライパンで6〜8分、ベーコンが茶色くなるまで炒めます。ベーコンはペーパータオルへ(時間がある場合は、一晩冷蔵庫で寝かせます)
  2. ベーコンを炒めたフライパンに、エシャロットを入れ、2分ほど軽く炒めます
  3. その後、カップコーン、細切りポテト、パプリカを追加し、さらに2分
  4. よく混ぜながら水を追加して7分間、野菜が柔らかくなるまで調理していきます
  5. フライパンを火からおろし、調理したものをブレンダ―に移します。低脂肪乳と塩小さじ1/8を加え、ピューレ状になるまで混ぜます
  6. その後、蓋をして最低でも3時間ほど、冷蔵庫へ入れておきます
  7. ベーコンとコリアンダーをトッピングし、小さじ1/8程度のブラックペッパー、を振りかけ、残りのカップコーンを添え、パプリカで飾りつけをしたら完成!

【11】 そば豆腐サラダ

soba-salad-tofu

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • 豆腐   340g
  • コーシャーソルト  少々
  • ブラックペッパー   少々
  • 蕎麦   220g
  • ベビーほうれん草  140g
  • ポン酢  1/4カップ
  • 大根の薄切り  6
  • みじん切りピーナッツ  1/4

<作り方>

  1. 適度な大きさに豆腐をカットし、ペーパータオルで軽く乾かします
  2. 塩、コショウをし、中高温で10〜15分焼いてから、食べやすい一口大に切ります
  3. そば麺を調理します
  4. 茹でたほうれん草と一緒に、ポン酢、大根、焼いた豆腐をのせ、最後にピーナッツをトッピングして完成!

【12】 カプレーゼサラダピッツァ 

Grilled-caprese-salad-pizza-recipe

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • トマト   450g
  • ニンニク  1片
  • オリーブオイル  大さじ1
  • オリーブオイル  小さじ4
  • コーシャーソルト 少量
  • コショウ   少量
  • フレッシュバジル 1/4カップ
  • 小麦粉   適量
  • ピザ生地(解凍、冷凍の場合)450g
  • モッツァレラチーズ  4オンス
  • ルッコラ  3カップ
  • パルメザンチーズ  適量

<作り方>

  1. グリルを中・高温にセットします
  2. 大きなボウルに、トマト、ニンニク、オリーブオイル大さじ1に小さじ1/4づつの塩とコショウを合わせます。バジルを振りかけます
  3. ピザ生地をベーキングシートの上に置き、オリーブオイル小さじ1を表面に塗ります
  4. グリルに運び、オイルを塗った面をそこにして表面に気泡、底面がカリカリになるまで約2グリルで焼きます
  5. 表面にオリーブオイルを塗り、ひっくり返しカリカリに焼けた面にモッツァレラチーズをのせ、再度3分、チーズが溶けるまで焼きます
  6. ビザの上に、ボウルに作っておいたトマトソースをかけ、パルメザンチーズをトッピングして完成!

【13】 グリルチキンスブラキ(ギリシャケバブ)

Grilled-chicken-souvlaki-recipe

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • 鶏の胸肉(骨皮なし)  450g
  • オリーブオイル  大さじ3
  • コリアンダー(刻み)  小さじ1/2
  • 乾燥オレガノ    小さじ1/2
  • コーシャーソルト  少々
  • コショウ     少々
  • グレープトマト  1
  • ニンニク     2片
  • 新鮮なレモン汁  大さじ3
  • ロメインレタス  1/2
  • ねぎ       4
  • 新鮮なディル   1/2カップ
  • ピタパン     4個
  • 低脂肪ギリシャヨーグルト
  • 串    8本(人数分)

<作り方>

  1. 中高温度へのグリルを熱しておきます
  2. 大きなボウルに、鶏肉と大さじ1のオリーブオイル、コリアンダー、オレガノと小さじ1/4づつの塩とコショウを入れてまぜます。鶏肉を串に通します
  3. 厚めのアルミホイルに、トマトとガーリックを入れます。大さじ1のオリーブオイルを垂らし、小さじ1/4づつの塩・コショーを加えてアルミホイルを閉じます
  4. 串の鶏肉をグリルで焼いていきます。8分~10分、時折、串を回して焼き具合を調整
  5. グリルから出す前に、大さじ1のレモン汁をチキンに塗っていきます
  6. 一方、大きめのボウルに、レタス、ネギとディル、そして、残りの大さじ2のレモン汁と大さじ1のオリーブオイル、プラス小さじ1/4づつの塩・コショウを入れます
  7. ピタパンも片面1分づつ焼いておきます
  8. ヨーグルトとピタを加えて、チキン、トマト、サラダを添えたら完成!

【14】 スロー調理の照り焼きリブ 

slow-cooked-teriyaki

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • 子羊のリブ  600g~700g
  • コショウ   小さじ1/2
  • 照り焼きのたれ  2/3カップ
  • バルサミコ酢   大さじ1
  • ニンニク    2片
  • 刻みキャベツ  適量
  • ゴマ  少々

<作り方>

  1. 子羊にコショウを振り、スロークッカーに、1/3カップの照り焼きソースを入れます
  2. クッカーに蓋をし、高温で4時間、または低温で4時間、柔らかくなるまで調理
  3. 子羊をカット。残った照り焼きソース、バルサミコ酢、ニンニクを5分弱火で煮てから、子羊にブラシで塗っていきます
  4. 刻みキャベツを添え、ゴマで飾り付けして完成!

【15】 スパイシーチキンタコス

chicken-tacos-avocado-pomegranate-salsa-recipe

出典 http://www.goodhousekeeping.com/

【材料】

  • クミンパウダー 小さじ1
  • ガーリックパウダー  小さじ1/2
  • チリパウダー     小さじ1/4
  • コーシャーソルト   少々
  • コショウ       少々
  • オリーブオイル    大さじ1
  • 鶏の胸肉(皮、骨なし)  2
  • 大根         中4
  • ネギ         2
  • アボカド       大1
  • ザクロ種子      1/4カップ
  • フレッシュライムジュース  大さじ1
  • 新鮮なコリアンダーの葉   1/2カップ
  • 小麦粉のトルティーヤ 小8
  • サワークリーム    適量

<作り方>

  1. グリルを220℃に熱しておきます
  2. 小さなボウルに、クミン、ガーリック、チリパウダー、および塩小さじ1/2を加えて混ぜ合わせておきます
  3. 中火のフライパンに油をひき、茶色になるまでチキンを焼いていきます。1面あたり、2〜3分
  4. その後、ベーキングシートにチキンを移して、グリルで8分~10分丁寧に焼いていきます
  5. 一方、中ぐらいのボウルに、大根、ネギ、アボカド、ザクロ種子、ライムジュース、および小さじ1/4づつの塩、コショウを入れ優しく混ぜます。最後にコリアンダーをパラパラと加えます
  6. チキンを8㎜程度にスライスし、トルティーヤに埋めていきます。サワークリームを添えて完成!

【16】 海老&アボカドコーンスープ

Cornsoup_vert

出典 http://www.marthastewart.com/

【材料】

  • 冷凍コーン  4パッケージ(各280g)
  • 低脂肪ヨーグルト  1カップ
  • 牛乳          1カップ
  • ライムジュース     1/3カップ
  • コリアンダー(刻み)  小さじ1
  • カイエンペッパー    少々
  • 冷凍エビ        好み量
  • 粗塩とコショウ     少々
  • グレープトマト     1カップ
  • アボカド        半個

<作り方>

  1. ブレンダーに、トウモロコシ、ヨーグルト、ミルク、ライムジュース、コリアンダー、およびカイエンペッパーをブレンダ―に入れピューレを作ります
  2. ザルで濾します。できるだけ多くの液体を抽出するために上からもよく混ぜながら濾していきます
  3. 刻んだエビを炒め、塩とコショウで味付け。グレープトマト、アボカド、最後にエビを添えて完成! 

【17】 トマトとスイカのガスパチョ

Watermelon-Tomato

出典 http://turniptheoven.com/

【材料】

  • バゲット      適量
  • にんにく(みじん切り) 2片
  • コーシャーソルト  小さじ2
  • ドライシェリー   2杯
  • 白ワインビネガー  大さじ2
  • 完熟トマト     700g
  • 種なしスイカ    450g
  • エキストラバージンオリーブオイル 1/3カップ
  • きゅうり     (お好みで)
  • パクチー     (お好みで)

<作り方>

  1. 小さなボウルにバゲットを1/2カップの水で浸して1分間、柔らかくさせます
  2. ブレンダーで、浸したバゲットと、ニンニク、塩、シェリー酒、酢、それからトマトを入れ、滑らかになるまでブレンダ―にかけます
  3. さらにスイカを追加し、滑らかになるまでブレンド。そして、ブレンダ―が動いている間にも、少量づつのオリーブオイルを追加していきます
  4. ブレンドしたスープを、一晩寝かしておきます
  5. スープにバゲットの小片と、みじん切りのキュウリ、コパクチーをのせ、オリーブオイルを振りかけたら完成です!

【18】 ビーガンココナッツカレー(サツマイモ麺)

vegan-coconut-curry

出典 http://www.foodfaithfitness.com/

【材料】 (2人分)

<カレー>

  • ココナッツオイル   大さじ1/
  • ニンジン大      1
  • 赤ピーマン小     1
  • ブロッコリー     1カップ
  • タマネギ       1/3カップ
  • 生姜         小さじ1
  • イエローカレー粉   大さじ1/2
  • ココナッツミルク   3.2kg
  •           少々

<サツマイモ麺>

  • ココナッツオイル   大さじ1/2
  • サツマイモ大     1(250~300g)
  •           少々

<作り方>

  1. 柔らかくなるまで、中・高温度でココナッツオイル大さじ1/2を加熱して約3分間ニンジンを炒めます
  2. 火を弱めて、コショウ、ブロッコリー、タマネギと生姜をさらに追加し、約5分間、柔らかく茶色になるまでさらに炒めます
  3. 大さじ1/2のカレー粉を入れてさらに香りが高まるまで約1分混ぜます
  4. よく混ぜてから、ココナッツミルクと塩をひとつまみ、温度を上げて、沸騰させます(ココナッツオイルはよく混ぜたものを入れてください)
  5. 一度沸騰したら、弱火に戻し、カレーソースがとろとろになるまでかき混ぜながら、15分ほど煮ていきます
  6. サツマイモを「Spiralizer」を使って麺上にカットします(3mm歯を使います)
  7. サツマイモ麺がしおれてくるまで、頻繁によくかくはんしながら、麺を調理していきます。最後に塩で味付けをします
  8. お皿の上で、各カレーと麺を混ぜ合わせたら完成です!

【19】 生姜エビ&ライス

sticky-ginger-shrimp

出典 http://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/recipes/

【材料】 4人分

  • お米        1カップ
  • 生姜(すりおろし) 小さじ4
  • キャノーラ油    大さじ1
  • にんにく(みじん切り) 2
  • はちみつ      1/4カップ
  • しょうゆ      大さじ3
  • 黒コショー     小さじ1/2
  • 皮をむいたエビ   1ポンド
  • ごま油       小さじ1
  • 刻みネギ      1/4カップ

<作り方>

  1. すりおろした生姜小さじ2​お米に加え、お米を炊きます
  2. 一方、大きなフライパンを強火で熱して、キャノーラ油、ニンニクと残りの生姜を加えて1分間炒めます。はちみつ、醤油、黒コショウを追加します
  3. 弱火で、とろみが出るまで煮込んでいきます
  4. 再び、火を強火に上げ、エビを追加します。そこから3〜4分間煮ます
  5. 炊き上がったご飯にごま油とネギを入れてよくかき混ぜます
  6. ご飯に生姜エビソースを添えて完成!

【20】 かりかりソーセージとブラッタチーズサラダ♡

crispy-sausage-burrata

出典 http://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/recipes/

【材料】

  • エキストラバージンオリーブオイル  適量
  • ポークソーセージ    2
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • エシャロット(みじん切り) 1
  • オレンジ        2
  • ワインビネガー     大さじ2
  • 黒コショウ       少々
  • サニーレタス      1玉
  • ブラッタチーズ     450g
  • 赤唐辛子フレーク    小さじ1/2
  • 海塩          少々
  • パセリのみじん切り   1/4カップ

<作り方>

  1. 中高温に熱したフライパンに、オリーブオイル小さじを入れて、ソーセージを5分間木製のスプーンに小さく刻みながら炒めていきます
  2. 一旦、お皿にソーセージを移して、フライパンに残ったオリーブオイルを利用してニンニクとエシャロットを2分間炒めていきます
  3. 火をとめたら、オレンジの皮少々とオレンジジュース1/2カップ、ワインビネガーを追加します。塩小さじ1/2と黒コショー小さじ1/4で味付けします
  4. 残りのオレンジの皮を細かくカットして、味付けしたドレッシングに追加
  5. 大皿にレタスをのせ、ブラッタチーズを手でちぎりのせていきます
  6. オリーブオイル少々とドレッシングをレタスにかけて、赤唐辛子フレークと海塩をさらに振りかけます。パセリで飾り付けをして完成!

【夏バテ回復】特選レシピ20選まとめ

お子さんやご家族の夏バテからの回復へは、夏前と同様に十分な水分補給と、電解質バランス、そして食欲が早くもどるように今回ご紹介したような食材をつかった料理で回復していきましょう!

夏バテに効果のあるスーパー食材21選はこちら↓
 関連記事 :▶ 【保存版】夏バテは食事で解消!子供に食べさせたい食材21選!

そして夏バテ克服レシピの33選も↓
 関連記事  【保存版】30分でできる夏バテ克服レシピ33選!

これらの食材をふんだんに使った今回のレシピ集で、夏バテを吹き飛ばしていきましょう!

(By ディオニソス)

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酒と酒宴の神バッカスの生まれ変わり。
ギリシャ神話の名前ディオニソスを名乗る。
酒(赤ワイン)とオンナが大好きなロックな神様(笑)
カワイイ子を見つけると、細い目がギョロっと見開く!
最近、健康の為に赤ワインの代わりにオリーブオイルの研究を飲み始めたらしい。
【一押し食材(押し食)】
オリーブオイル・はちみつ・スイーツ

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