インナービューティ– category –

シリコンバレー式最強の食事法、いわゆる” 完全無欠コーヒー "を中心としたダイエット法が人気をよんでいます。しかし、このダイエット法には問題点はないのでしょうか？今回は、この話題のダイエット法の概略、完全無欠コーヒーの作り方と今現在まだ未知...

日ごろ忘れがちな肝臓の存在肝機能って意外と知られてませんよね？肝臓って大切な臓器だってうのは分かるんだけど、何やってるの？って聞かれると答えられない。という人も多いのではないでしょうか。肝臓は実に色んな仕事を複雑にこなしているから、私た...

増えているマグネシウム欠乏症非常に残念ですが、現代における特に先進国人口の約８０パーセントは”マグネシウム欠乏症”であると言われています。私たちの多くはそのことを知りませんよね。「マグネシウム」はカラダに大切だとわかっているんだけど、なぜ...

なぜ現代人はマグネシウムが欠乏するのか？マグネシウムはカラダの中の３００を超える生化学的な機能に必要とされるものですが、現代人にはとっても不足していて問題視されています。まぜ、現代人には不足しているのかと言うと、一日３食きちんと野菜を摂...

突然カッと熱くなり汗が吹き出すホットフラッシュの症状自律神経の乱れにより、体が熱くなり、大量の汗が噴き出たりする”ホットフラッシュ”の症状。朝夜時間に関係なく、外出先や仕事場でなど、自分ではまったく意識していないのに突然急にこんな症状が襲...

艶あふれる髪の毛をなびかせて！髪の毛を整えるシャンプーやスカルプケア、トリートメントの技術は年々進歩していっていますね。けど、それらのせっかくの技術を生かすも殺すもあなた次第！えっ、何が足りないって言うの？そう、それは食事も一緒に考えて...

百年の恋も冷めるというのが、愛する人の鼻毛と臭い（とくに口臭）だといいます。オーラルケアは毎日してるつもりだけど、つい体調の変化によってできてしまうのが舌の上の白いもの。意外とやっかいですよね、これ。臭いに原因にもなってしまうので気にな...

今や一番人気のチアシード健康や美容に敏感な女性たちの間で、超スーパーフードとしてもっとも注目が集まっているのが”チアシード”。どれをとっても良い美容・健康効果が満載なので、ぜひ要チェック。今回はまだチアシードその効能や食べ方についてよく知...

ケトン体ダイエット（低炭水化物ダイエット）は一時期ブームになりました。効果が高いと言われる反面、体に危険だという報告もあり、どちらを信じていいか迷ってしまうほど情報があふれています。ここではケトン体ダイエットなどの糖質を制限するダイエッ...

低GI食品って何でしょう？ GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略で、直訳すると”糖血症インデックス”。昨今では糖尿病患者さんだけでなく糖質制限ダイエットにおいても注目されてきていて、GI値に関してネット検索なんかされてる方...