スーパー食材– category –

今や一番人気のチアシード健康や美容に敏感な女性たちの間で、超スーパーフードとしてもっとも注目が集まっているのが”チアシード”。どれをとっても良い美容・健康効果が満載なので、ぜひ要チェック。今回はまだチアシードその効能や食べ方についてよく知...

植物オイルを使ったオイルプリングが人気です！なかでもとくに人気なのが、ココナッツオイルを使ったオイルプリング！効果が高いということでさっそく試してみることにしました！今回はその結果をあなたにもご紹介したいと思います。話題のココナッツオイ...

抗酸化力って何？？抗酸化物質とは、酸化によって細胞が傷ついていくことを防いでくれる大切な物質です。もし抗酸化物質がなければ、酸化分子がカラダの中を自由に飛び回ることができまて、あっとういう間に、あなたのカラダに危険なフリーラジカル（活性...

今からココナッツオイルはじめますか？人気絶頂で話題のココナッツオイルですが、あなたの周りにもココナッツオイルを積極的に取り始めた人も多いのではないでしょうか？本当に多くの健康志向の皆さんにココナッツオイルが浸透してきましたね。中でも美容...

万能薬として新たなブームの亜麻仁（アマニ）油アトピーや花粉症、アレルギー、生理痛、糖尿病、そしてがんにまで効果があると言われている亜麻仁（アマニ）油。最近その幅広い効果、効能に大変注目が集まっています。健康効果だけでなく、ダイエット効果...

健康志向の人達の間で世界的に人気のマヌカハニー栄養があり、抗菌作用が強いはちみつ。その中でも特に効果が強いとして有名なのがマヌカハニーです。健康に敏感な方達の絶大なる指示を受けて、人気が急上昇の天然食品です。その存在は20世紀後半から発見...

ミランダ・カーやエリー・ゴールディングも熱狂的       今、アメリカでスーパーフードとしてブレイクしている、「チアシード」。健康、ダイエット、美肌に効果があるとして注目されています。世界的にもスーパーフーダーと...

実は和食の中で美容と健康の両方に良い食材日本で昔から食されてきた「こうや豆腐」。実はとっても低カロリーなのにおいしい和食の食材で、健康にも美容にもよい成分がたくさん入っているんです。今回はそんな和の伝統”こうや豆腐”の特徴をまとめてみまし...

人気上昇の荏胡麻油（エゴマ油）最近注目されている健康食品「荏胡麻（エゴマ）油」。近年増加の一途をたどっている生活習慣病の患者数ですが、エゴマ油を食べていると生活習慣病を予防できるとして注目されているのです。また、体脂肪を燃焼させる効果も...

カラダにいいオメガ３脂肪酸を積極的に摂ろう！ 今注目の『オメガ３脂肪酸』ですが、オメガ３脂肪酸には、血中の脂肪濃度を下げる働きや、『セロトニン』（「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、とっても重要な三大神経伝達物質の一つ）の...