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はちみつ白湯のスゴイ効果７選！おススメ美味しい作り方とは？
はちみつは抗炎症作用を持っているので、口内炎の治療に効果があります。この抗炎症作用により、口内炎のほかにも喉の調子を整えたり風邪を予防したりといった効果が知られています。もちろん直接はちみつを食べるだけでもいいのですが、よりはちみつの持... -
アップルサイダービネガーの効果７選！人気の飲み方副作用とは？
お酢は何世紀もの間、私たちの家庭料理のシーンで様々な目的で使われている調味料です。 その中でも今、一番世界的にホットなお酢は「アップルサイダービネガー」かもわかりませんネ。 自家製リンゴ酢にはちみつを加えた健康法「バーモント民間療法」が世... -
もち麦にもグルテンアレルギー!?大麦小麦アレルギーの違いとは？
日本には食物アレルギー体質をもっている方がたくさんいます。自身でアレルギーに気づいていない方もいらっしゃるので正確な人数を出すことが難しいと言われていますが、だいたい全人口の１～２％の方には何らかの食物アレルギーがあるとも考えられていま... -
ギャバ（GABA）とは？効能７選と多く含まれる食品14選！
ギャバ(GABA)という言葉を目にしたことはありませんか？チョコレートなどに書いてあったりしますよね。ギャバはアミノ酸の一種で、発芽玄米に多く含まれる健康に良い成分です。最近になってチョコレートにも含まれていることがわかり話題になっています。... -
難消化性デキストリン血糖値を下げる正しい飲み方、摂取量とは！
多数の飲料メーカーから難消化性デキストリンが入った「糖と脂肪に効く」飲料がぞくぞくと発売されていますね！これにより手軽に「難消化性デキストリン」が摂取できるようになりましたが、実は飲み方にもコツがあるのを知っていましたか？せっかく飲むの... -
もち麦の炊き方｜何割炊き？お米の合数別水の量とは【早見表】
人気の「もち麦」がやっと手に入った～！と思ってさっそく炊こうとしたんだけど、水の量ってどれくらい入れれば良いのかわかりにくくないですか？もち麦のパッケージに書いてあった水の量で炊いてみたら全然カタかった～！(泣)と苦い経験をしてしまったの... -
おかひじきの食べ方｜栄養素は？シャキシャキ感を残すには？
「おかひじき」 ご存知ですか？ひじきも人気だけど、おかひじきもとっても人気があるんです。おかひじきってその食感が最高！旅行先ではじめて食べてから今はもう病みつき、売っていればすぐに買うようになりました。茹で方のコツを押さえると、とても美味... -
難消化性デキストリンに副作用？便秘や下痢の危険性って本当⁉
健康志向の方がどんどんと増えている現代、コレステロールや中性脂肪を下げる効果があるとして注目されているのが「難消化性デキストリン」。特にダイエットして痩せたい！と思っている方に人気の成分。トクホのお茶やダイエットコーラにまで使われている... -
ココナッツオイルの食べ方！おすすめ美味しい初級・上級編９選！
テレビでその美容・健康効果が紹介されたり、ミランダカーをはじめ多くのハリウッドスターも愛用していることで、人気となったココナッツオイル。ディースプーンで飲むだけでダイエットにもなると、その手軽さも人気の理由ですよね。しかし、ココナッツオ... -
ココナッツオイルの髪への使い方４選！流さないパック効果は？
ココナッツオイルの美容への使い方って、ついスキンケアばかりに気を取られてしまってはいませんか？女性の外見で最も重要なパーツはお肌もそうだけど「髪の毛」も大切ぅ！ココナッツオイルは海外では立派なヘアケア美容品の一つです。ココナッツオイルを...
