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【トップ１０】亜鉛が多い食べ物ランキング！免疫力、妊活力強化へ！
不足しがちな必須ミネラルの亜鉛ミネラル＝「主要元素」＋「必須微量元素」「亜鉛」は金属です。私たちのカラダには微量ながら、かならず必要な金属成分となりますので、「必須微量元素」と呼ばれます。必須微量元素の中には、亜鉛の他に、鉄、銅、コバル... -
亜麻仁（フラックスシード）が持つ驚きの成分と健康効果１０選とは
バビロンの時代から愛され続けてる亜麻の種亜麻仁（亜麻の種：フラックスシード）は、人々が食べてきた食材の中で、もっとも古いものの一つ。紀元前３０００年前バビロニア帝国では既にその栽培が始まっていました。多くの人々は、この農作物が不思議な力... -
知っておきたい抗酸化成分｜ビタミン、カロテノイドなど10選！
酸化はアンチエイジングの敵！「カラダを酸化ダメージから守ろう」とか、「さびないカラダをつくろう」なんてキャッチコピーを目にすることも多いと思います。カラダがさびる！？ 酸素はカラダに必要でしょ？ キレイな酸素を取り過ぎてもダメなの？ な... -
免疫力とは違う！あなたの「抗炎症性」を高めてくれるスーパー食材15選とは？
「抗炎症性」って何なの？抗炎症性（Anti-inflammatory）とはあなたのカラダの炎症を抑える力のことです。カラダに何らかの異物の侵入や組織の障害といった好ましくない刺激が発生した時には、カラダの免疫システムが動き出してその異物や組織に対しアタッ... -
チアシードに隠れた１０の懸念副作用とは？手放しで喜べない⁉
メキシコ中南米原産の小さな「力の種」チアシード日本でのチアシード人気は相変わらずスゴイですね！「ダイエット」「健康補助食品」「スーパーフード」として脚光を浴びてから人気の勢いはまだまだ衰える気配がありません。チアシードとは、メキシコなど... -
【総まとめ】夏への貧血対策！ヘム鉄・非ヘム鉄分が多い食べ物ランキング２１選！
必須ミネラルの鉄分鉄分は、カラダのすべてに酸素を輸送するために使用される必須ミネラルになります。鉄分のわずかな欠乏は貧血（疲労／弱体）を引き起こして、慢性的に不足すると臓器不全につながることになりますので注意が必要です。逆に、あまりにも... -
葉酸の多い食品トップ１０！妊婦さん知っておきたいランキング！
「葉酸」はビタミンB9｜貴重な栄養素「葉酸」は、カラダの細胞中のヌクレオチド生合成、DNA合成および修復活動、赤血球細胞の生成、また再生不良性貧血の予防など、実に多くの必須機能をサポートする大切な栄養素です。「葉酸」はまた胎児奇形、アルツハイ... -
１日0.5kg痩せるシリコンバレーダイエット！”完全無欠コーヒー”の落とし穴！？
シリコンバレー式最強の食事法、いわゆる” 完全無欠コーヒー "を中心としたダイエット法が人気をよんでいます。しかし、このダイエット法には問題点はないのでしょうか？今回は、この話題のダイエット法の概略、完全無欠コーヒーの作り方と今現在まだ未知... -
はちみつで妊活？精力アップも！生はちみつ驚くべき健康効果10選！
はちみつ人気が再来！また高まってきましたね～。 はちみつは昔から民間療法にも使われるほど、素晴らしい健康効果をもっています。その健康効果もマヌカハニー人気にともなってでしょうか？またいっそう見直しがされてきた感じがします。昔からはち... -
マヌカハニーの品質！ニュージーランド政府の厳しいチェックとは？
今からマヌカを買おうとしている貴方に・・人気過剰のマヌカハニー、その人気の秘密はそのはちみつが持つ医療性能ですが、日本でも２，３年前くらいからでしょうか、マヌカハニーの市場が急速に立ち上がりましたね。インターネット通販をはじめ。今ではド...
