カラダの中のホルモンにはさまざまな役割があります。 その中でも今注目なのが「サイトカイン」と呼ばれるホルモンです。 サイトカインは判明しているだけでもすでに数百種類が発見されていて、今もなお研究がすすんでいます。カラダの […]
ココナッツオイルの美容への使い方って、ついスキンケアばかりに気を取られてしまってはいませんか?女性の外見で最も重要なパーツはお肌もそうだけど「髪の毛」も大切ぅ! ココナッツオイルは海外では立派なヘアケア美容品の一つです。 […]
脳が鈍くなるなんて誰だって嫌ですよね。それが私たちが普段食べる食事の内容によって影響されるとしたら、常に脳に最良の動作をし続けてもらうために、日ごろ口にしている栄養素がゆくゆく大きく影響を与えるとしたら・・。 あなたもそ […]
ネイチャースイートソースが人気になりつつあります。 カラダに悪い砂糖に変わる『天然の甘味料』の意味ですが、健康と自然派を志向する流れから再び100%ナチュラルな純粋はちみつにも注目が集まってきています。 ですが、売られて […]
ミラクルフードと称される「ブラッククミンシード」からとれるブラッククミンシードオイルの効能がすごいんです! 「死以外はなんでも効く」「地球上でもっともダイエットに効果的」 とまで表現されるほどです。 そんなブラッククミン […]
ギャバ(GABA)という言葉を目にしたことはありませんか? チョコレートなどに書いてあったりしますよね。 ギャバはアミノ酸の一種で、発芽玄米に多く含まれる健康に良い成分です。 最近になってチョコレートにも含まれていること […]
「おから」を使ったヘルシーレシピが人気になっています。 おからは低カロリーでダイエットにも良いということで、おからダイエットなんていう本も出版されたり、TVで紹介されてブームになっていますね。 けど、 ”おから”ってそん […]
現代の日本人にはあまり馴染みのない食材『クコの実』。 杏仁豆腐の上にトッピングされている赤色の実、あれがクコの実です。 でも杏仁のトッピングだけでなく、クコの実は薬膳料理でも使われるほどさまざまな効果を持つスーパーフード […]
ひまし油は、“キャスターオイル“や”カスターオイル“とも呼ばれ、トウダイグサ科のトウゴマの種子から抽出される植物オイルの一種です。 高い抗炎症作用と抗酸化作用が期待されてい […]
アトピー性皮膚炎や、花粉症の改善にも、オメガ6脂肪酸「リノール酸」を取り過ぎないように!といった注意を目にすることも多くなったと思います。 最新の健康に及ぼす脂肪酸論議の中で、この不飽和脂肪酸である「リノール酸」は、必須 […]