はちみつと大根!じゃなくて大根おろし! 「大根おろし」と「とろ―りハチミツ」の組み合わせ…。みなさん想像つきますか? 一見あまり美味しそうに思えませんが、実はこれ、便秘解消にとっても効くのですね~。だまされたと思って一度 […]
生野菜や果物は、カラダにも美容にもとっても良い~♪ ということで、ミキサーでお手製のジュースを飲んだりして、気を配っている方も多いでしょう。しかも生野菜や果物に多く含まれる酵素の力をもっと引き出せる方法があります。 酵素 […]
ハードワークが続いてるあなたに あなたはどんなお仕事をされていますか? 職場でPCに向かったりも良くしますか?今やIT企業じゃなくても、電子メールに始まってデータ入力、報告書づくりにプレゼン資料作成と、PCを目の前に、長 […]
サルコペニア肥満!? 「サルコぺニア」っていうキーワードが話題になっていますね。 NHKやあさイチ、ミヤネ屋なんかでも取り上げられて、急にこの「サルコペニア」への注目度があがりました。 あさいちや、ミヤネ屋で取り上げられ […]
プロテインと聞くと、どのようなイメージを持ちますか? プロテインというと「タンパク質」? またはアスリートやボディビルダー達が”筋肉増強”のためにせっせとシェイクして飲むためのパウダー?といったイメージがあるかもしれませ […]
私のカラダは人より疲れやすいのかしら? 体がいつもだるかったりすぐに疲れてしまう…そういったことにお悩みではありませんか? 休み明けの月曜日、しっかりと休日に睡眠をとったはずなのに、朝から逆にカラダが重い・・わたしは疲れ […]
知っていましたか? 日本における食品ロス問題!1家庭当たり食品ロスが約6万円分も発生!それによって、なんと税金が毎年1兆円もつかわれているんです!(驚) まだ食べられるのに廃棄される食べ物の問題「食品ロス」。⽇本では推計 […]
あなたのベストパフォーマンスを引き出してくれるスーパーフード あ~、最近栄養が足りてないのかなぁ~疲れが溜まりやすい(><) 健康的な朝をむかえ、一日ベストな状態で […]
春の味覚、菜の花。 炒め物、お浸し、和え物、揚げ物、汁物など和の食材としても、またスパゲティやグラタンの具材など洋の食材としても、どのような料理にも万能に調和できる食材です。 菜の花特有のほろ苦さは、加熱すると甘味が出て […]
高い栄養価を持ち、ダイエットにも効果があることで人気のチアシード。 最近ではスーパーやドラッグストアでの取り扱いも増えてきました。 プチプチとした不思議な食感も楽しく、チアシード入りのジュースなども人気がありますね。チア […]